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mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue


Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
 marche course 37.18










 

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  • : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
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Mardi 16 juin 2009

preparation de déménagement PARIS LILLE

salut à tous je sais je ne suis plus présent en ce moment mais je suis à un tournant de ma carrière.

En effet je prépare mon déménagement pour la semaine prochaine et c'est pour celà que je n'ai plus trop le temps de faire des passages sur la toile.

à bientôt

mike





Par mikesurlenet
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Commentaires

salut c 'est pas grave prend ton temps demenage bien et installe toi bien sportivement
Commentaire n°1 posté par julien le 17/06/2009 à 08h00
tu es excusé l'ami! tu reviens dans la région la plus acceillante c'est l'essentiel! tu verras plus ta famille! a + et bon courage
Commentaire n°2 posté par chti-seb le 17/06/2009 à 14h36
où es tu muté et dans quel régiment

a+ mike

sylvain
Commentaire n°3 posté par picard+sylvain le 17/06/2009 à 16h02
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