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mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue


Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18











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  • : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
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Lundi 18 mai 2009
Bonjour à tous

retour du Mont st michel depuis hier soir en fin de soirée je décide quand même d'écrire un petit CR.

Et oui une sacrée contre performance pour moi : passage au 10 kil en 47' et ce malgré des pointes pour rattraper le meneur d'allure 3h30,ce qui sera impossible et ce malgré des pointes 4'30 et 4'40 en moyenne.
Dommage car ce groupe est compact et nous derrière on prenait le vent et l'on était une dixaine à être mécontents du meneur.
semi: 1'45
et au 23 kil je m'arrête pour ne plus jamais repartir.
Résultat des courses aprés plusieurs crampes au mollet droit ,j'alterne marche et course à pied jusqu'au mont.
Je ne suis pas là pour abandonner , mon physique mon moral et mon ego en prennent un sacré coup. Se faire dépasser par tout le monde c'est dur trés dur à supporter.
je ferai profil bas jusqu'à l'arrivée.

résultat :4h48

l'explication des crampes je la connais car deux jours avant le marathon je commençais à avoir un mal de gorge.
je decide donc de prendre des cachets je n'aurais sans doute pas du les prendre.

Aujourd'hui ,j'ai un RDV chez le toubib car j'ai de la fièvre et pas celle du samedi soir.

Retour de chez le médecin Bronchite et sinusite 1 semaine d'antibio

Pour David un marathon en 2H52
Pour Sylvain 2h47 un kikoureur qui était en galère pour aller au Mont.
et Olivier qui a prits des risques termine en 4H29.

On a passé un bon week end entre copains c'est le principal.

c'est sûr que dans cette histoire je me connais un peu mieux car malgré l'arrêt au 23 eme kil j'ai décidé d'aller au bout. je n'ai pas laché l' affaire. Apres la prépartion que j'ai faite il fallait le finir.

la Morale de cette histoire c'est que l'on n'est jamais à l'abris d'une putain  de contre performance .


david sylvain olivier au marathon expo st Malo

 
Par mikesurlenet - Publié dans : fairedukil
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