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mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue


Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
 marche course 37.18










 

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  • : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
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Dimanche 10 mai 2009

Photos Route du Louvre en construction



SEB



SANDYonara

Pour ma part résultat du 10 kil 44'18 officiel et à la montre 43'28


Kléa et moi au départ à loos en gohelle sous un beau soleil.


Moi tranquilou le Mont St michel J'arrive.....................Au fait classement 201/1700 environ


Greg du club courir ensemble SNCF.



Par mikesurlenet
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