fin de la semaine 7

Texte libre

~ Il y a actuellement 13818 personnes connectées à Over-Blog dont 5 sur ce blog ~

compteur

mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue

Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18

Images aléatoires

Calendrier

Novembre 2009

Articles récents

liste complète

Commentaires

13/11/2009 09:29:40
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 15:57:07
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 12:00:04
la Course du Souvenir à Ploegsteert
19/09/2009 20:36:04
un mois sur lille
10/09/2009 13:40:01
un mois sur lille
30/08/2009 18:03:21
un mois sur lille
17/07/2009 10:25:18
de retour dans la région
15/07/2009 19:11:54
de retour dans la région

Présentation

Blog : le sport
Catégorie : mikesurlenet Sport
Description : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
Recommander ce blog
Retour à la page d'accueil
Contact

Samedi 9 mai 2009

fin de la semaine 7

Demain je termine ma préparation avec le 10 kil de la route du louvre y a pas mieux pour terminer n'est ce pas?

S'il fait beau je mangerai sur place en famille .

A demain