Texte libre
compteur
courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen
ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue
Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008
année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18
Images aléatoires
Calendrier
| Novembre 2009 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | ||||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | ||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | ||||
| 30 | ||||||||||
|
||||||||||
Articles récents
Présentation
- : le sport
-
- : mikesurlenet Sport
- : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
- Recommander ce blog
- Retour à la page d'accueil
- Contact
Lundi 4 mai 2009
le 1er mai footing de 1h30 pour 16kil300
le 03 mai sortie longue de 2h37 pour 26kil 300
avec apparition du petite douleur sur l'extérieur du genou droit j'ai preferais ralentir sur les 6 derniers kilométres pour ne pas forcer c'est assez perturbant mais à froid je ne sent rien du tout.
on verra pour la suite de la préparation de toute facon c'est la dernière semaine.
le 03 mai sortie longue de 2h37 pour 26kil 300
avec apparition du petite douleur sur l'extérieur du genou droit j'ai preferais ralentir sur les 6 derniers kilométres pour ne pas forcer c'est assez perturbant mais à froid je ne sent rien du tout.
on verra pour la suite de la préparation de toute facon c'est la dernière semaine.
Par mikesurlenet
-
Publié dans : entrainements
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Liens
Album photos
Catégories
- fairedukil (71)
- ACCESSOIRES (3)
- entrainements (26)
- courses (26)
Recommander
Concours
Syndication
Archives
- octobre 2009 (1)
- août 2009 (1)
- juillet 2009 (1)
- juin 2009 (3)
- mai 2009 (8)
- avril 2009 (8)
- mars 2009 (9)
- février 2009 (7)
- janvier 2009 (8)
- décembre 2008 (7)
- novembre 2008 (5)
- octobre 2008 (13)
- septembre 2008 (16)
- août 2008 (10)
- juillet 2008 (5)
- juin 2008 (12)
- mai 2008 (11)
- avril 2008 (1)
- mars 2008 (2)
- février 2008 (4)
- janvier 2008 (1)
- décembre 2007 (1)
- novembre 2007 (1)
- octobre 2007 (3)
- août 2007 (2)
- juillet 2007 (3)
- juin 2007 (5)
- mai 2007 (7)
- avril 2007 (1)
- mars 2007 (3)
- février 2007 (5)
MIKESURLENET
Commentaires