le sport - Liste des derniers articles parus sur fairedukil.over-blog.com au mois de Novembre 2008

Texte libre

~ Il y a actuellement 43606 personnes connectées à Over-Blog dont 2 sur ce blog ~

compteur

mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue

Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18

Images aléatoires

Calendrier

Novembre 2008

Articles récents

liste complète

Commentaires

20/11/2009 12:05:00
preparation de déménagement PARIS LILLE
13/11/2009 09:29:40
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 15:57:07
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 12:00:04
la Course du Souvenir à Ploegsteert
19/09/2009 20:36:04
un mois sur lille
10/09/2009 13:40:01
un mois sur lille
30/08/2009 18:03:21
un mois sur lille
17/07/2009 10:25:18
de retour dans la région

Présentation

Blog : le sport
Catégorie : mikesurlenet Sport
Description : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
Recommander ce blog
Retour à la page d'accueil
Contact

Fractionné (28/11/2008 publié dans : fairedukil )

Aujourd'hui 20' de footing 6*200 récup 200m au trot 38-37-36-36-35-35 15' retour au calme Total 7.5 kil environ 50'
rien de spécial (24/11/2008 )

http://www.openrunner.com/index.php?id=176954 voici le parcours de la semaine dernière avec des collégues du boulot prés de lille. aujourdhui footing de 40 minutes 6.6 kil et retour logement en ...
gros rhube (22/11/2008 )

Merci pour vos recommandations au sujet de la route du Louvre. Je peux vous dire que vous m'avez fait changer d'avis ,alors je suis sur le marathon d'Annecy le 19 avril 2009. J'irai avec David ...
pas top top (13/11/2008 )

Aujourd'hui j'étais parti pour faire une heure de footing mais au bout de vingt minutes j'avais des petits problème de respiration en effet crise d'asthme et pas de ventoline avec moi car c'est ...
DETENTE EN FAMILLE (06/11/2008 )

Rien de tel qu'une cure de thalasso pour être de nouveau en forme. Une première pour moi de courir sur un tapis de course lundi : 8 kil 500 en 52 minutes mardi : 7 kil 500 en 45 minutes En plus ...