le sport - Liste des derniers articles parus sur fairedukil.over-blog.com au mois de Juillet 2008

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mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue

Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18

Images aléatoires

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Juillet 2008

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20/11/2009 12:05:00
preparation de déménagement PARIS LILLE
13/11/2009 09:29:40
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 15:57:07
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31/10/2009 12:00:04
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19/09/2009 20:36:04
un mois sur lille
10/09/2009 13:40:01
un mois sur lille
30/08/2009 18:03:21
un mois sur lille
17/07/2009 10:25:18
de retour dans la région

Présentation

Blog : le sport
Catégorie : mikesurlenet Sport
Description : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
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récapitulatif du mois de juillet (31/07/2008 publié dans : fairedukil )

Total 13h27'37'' 140.3 kms (0 en course) photo au chalet à soney en haute savoie Prochaine course certainement faire le 20 kil le 23 AOUT 2008 au touquet ou le 10 selon la chaleur.
les vacances (29/07/2008 )
footing et visite du zoo à lille (28/07/2008 publié dans : fairedukil )

KLEA et sa MAMIE Aujourd'hui petit footing de 8 kil 200 en 45' RAS et visite du zoo et de son petit parc.
reprise depuis le 13 juillet (27/07/2008 publié dans : fairedukil )

Bonjour à tous Reprise des footing sans seance de VMA le 13 juillet 9 kil200 en 47' 90% de ma FCM. le 14 juillet 11kil 150 en 59' 89% de ma FCM le 16 juillet 10 kil 150 en 1h06' 79 % de ma FCM. ...
Fonction prise de repos (08/07/2008 )

Je vous souhaite à tous de bonnes vacances. Pour ma part 10 jours de repos pour regonfler mes batteries et profiter de ma famille. reprise du sport mi juillet pour la préparation du semi de lille ...