le sport - Liste des derniers articles parus sur fairedukil.over-blog.com au mois de Mai 2007

Texte libre

~ Il y a actuellement 13722 personnes connectées à Over-Blog dont 5 sur ce blog ~

compteur

mikesurlenet

courir pour le plaisir sans se prendre la tête
courir pour se détendre
courir pour perdre du poids
courir pour se sentir bien
courir pour être zen

ce que je déteste dans mon sport :
Les blessures
Les détritus jetés par terre
Les chiens qui ne sont pas attachés
La pluie, la boue

Mes perfs
20'41" au 5 kil lens
1h33'56"au 20 kil du touquet 2008
1h42 au semie d'Annequin
43'54 au 10 kil sainghin en weppes 2008
1h08 au 15 kil de Marquette
3h43'06 marathon de Dunkerque 2008

année 2008
Cooper : 3100m
année 2007
marche course 37.18

Images aléatoires

Calendrier

Mai 2007

Articles récents

liste complète

Commentaires

13/11/2009 09:29:40
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 15:57:07
la Course du Souvenir à Ploegsteert
31/10/2009 12:00:04
la Course du Souvenir à Ploegsteert
19/09/2009 20:36:04
un mois sur lille
10/09/2009 13:40:01
un mois sur lille
30/08/2009 18:03:21
un mois sur lille
17/07/2009 10:25:18
de retour dans la région
15/07/2009 19:11:54
de retour dans la région

Présentation

Blog : le sport
Catégorie : mikesurlenet Sport
Description : jeune homme de 34 ans le running est devenu mon passe temps entrainement type de la semaine une séance de fractionné puis 4 séances de footing pour faire entre 30 et 60 kil par semaine je prépare le marathon de Dunkerque
Recommander ce blog
Retour à la page d'accueil
Contact

repos (28/05/2007 publié dans : courses )

Une bonne journée de repos pour tout le mondereprise de l'entrainement demain midi avec les colléguesRAS
sortie longue (27/05/2007 publié dans : entrainements )

sortie longue aujourd'hui1h23 14 kilmoy 5.56moy card 1561169 calnouvelle paire de running Mizuno elixir 2confortable on y va pour une petite blagounetteUne blonde rentre dans une blibliothéque et ...
15 fois 30' 30' (26/05/2007 publié dans : entrainements )

reprise du fractionné depuis ma petite reprise, une seance de 15 fois 30'30'les sensations ne sont toujours pas revenues intégralementmais bon c'est une question de temps.je me suis entrainé 4 ...
footing loos en gohelle (20/05/2007 publié dans : entrainements )

footing 12kil300 1h 10allure moyenne 5,46calories 1037rythme card moyenne 160
garmin forerunner 305 (17/05/2007 publié dans : ACCESSOIRES )

un vrai bijou et une précision à faire peur : un petit exemple de mon premier test 6*400mindication 5*400M pile poil et une fois 401 m pas mal non?
le marathon de dunkerque (13/05/2007 publié dans : fairedukil )

Je recherche un maximum d'informations sur le marathon de dunkerquequi se déroulera le dimanche 14 octobre 2007pouvez vous m'aidermerciQUI VA LE FAIRE EN 2007
la route du louvre (12/05/2007 publié dans : fairedukil )

Vos impressionsJe veux tout savoir sur vos expériences durant la route du louvre.Faites moi vivre ce marathon que je ferais j'espère l'année prochaine.merci d'avance.