Vendredi 25 février 2011
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13:32
Et oui depuis ma mutation sur Lille je n'ai plus le temps de passer sur internet.
Ce n'est pas pour autant que j'ai arrêtè la course à pied certes avec moins d'intensité qu'à Paris.
Je m'entraine entre 3 ou 4 fois par semaine avec une coupure pour jouer au badminton.
Mes entrainements se composent ainsi 2 footing d'environ 7 km en 40 minutes une séance de 30/30 et une sortie de 12 kil en 1h05.
cela fait un an que je n'ai pas fait de course et en plus je n'ai pas pris de licence car certains week ends je dois être disponible mais ceci est une autre histoire.
Par mikesurlenet
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Lundi 17 mai 2010
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20:42
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Vendredi 19 février 2010
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15:44
j'ai couru
155h01'58'' en effectuant
1608.4 kms pour l'année 2009 objectif faire plus en 2010
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Vendredi 19 février 2010
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15:34
salut à tous après une tendinite tenace et du kiné il me reste que 2 mois pour préparer le marathon d'annecy j'ai revu mes objectifs à la baisse.
mais bon l'essentiel c'est de participer.
je cours toujours sur Lille je vais basé mes entrainements sur le fond.
j'ai mes billets de train l'inscription est faite y plus qu'à, mon objectif d'un marathon par an sera réalisé comme ça peu importe la performance cette année lol
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Jeudi 24 décembre 2009
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10:57
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Mercredi 23 décembre 2009
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09:34
Bonne année et bonne santé à tous.
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Vendredi 30 octobre 2009
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16:28
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Jeudi 27 août 2009
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19:50
bonjour à tous
je suis à lille depuis un mois les entrainements se passent bien .
lieu favori - le long de la Deule
je passe beaucoup moins de temps sur le net .
le week end dernier avec olivier on a
participer au 20 kil du Touquet
olivier 1h49
moi 1h39
photos plus tard
à bientôt
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Jeudi 9 juillet 2009
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10:27
bonjour a tous
comme annonce le titre je suis de retour dans la région et ce pour quelques années.
j'ai des petits soucis avec mon fournisseur d'accès mais bon si j'en ai la possibilité je passerai vous faire un petit coucou.
bonnes vacances et pour les autres bon courage.
à bientôt
mike
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Mardi 16 juin 2009
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21:09
salut à tous je sais je ne suis plus présent en ce moment mais je suis à un tournant de ma carrière.
En effet je prépare mon déménagement pour la semaine prochaine et c'est pour celà que je n'ai plus trop le temps de faire des passages sur la toile.
à bientôt
mike
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